ベルタ葉酸サプリは妊娠中の便秘にも効果があるの?

 

ベルタ葉酸サプリには、豊富な栄養素が配合されていることから、人気がありますよね。
美容成分などが配合されていることも、美しくいたいという女性の中で大きなポイントになっています。

 

妊娠中にはベルタ葉酸サプリなどから葉酸を摂取することになりますが、つわりや便秘で苦しい日もたくさんあると思います。
妊婦さんの多くが便秘に悩まされるといいますが、薬などに頼ることは避けたいですよね。
出来れば薬や便秘茶などではなく、他のもので便秘を解消したいという方は多いと思います。

 

そこで、栄養素が豊富なベルタ葉酸サプリには、便秘を解消する効果もあるのかどうか、見ていきたいと思います。

 

 

妊娠中の辛い便秘・・・

 

今まで便秘とは無縁だったという方でも、妊娠をきっかけに便秘になることがあります。
なかなか便が出ないとなると、お腹が大きく辛い上にさらに苦しくなってしまいますよね。

 

妊娠中の便秘の原因は一体なんなのでしょうか。

 

 

妊娠中の便秘の原因は何?

 

妊娠中の便秘の原因には、以下のようなものがあります。

 

 

妊娠をきっかけとした身体の変化によるもの

まず、妊娠をきっかけとして、女性ホルモンや自律神経などが働き、その影響で胃腸の働きが弱くなります。
女性ホルモンの一つであるプロゲステロンが、体内に水分を保とうとするため、便の水分が不足してしまうのです。
その結果、便秘になってしまうことがあります。

 

そして、妊娠をきっかけとして、お腹が大きくなり、腸を圧迫してしまうことも原因の一つです。
腸が圧迫されると血流が悪くなり、腸の蠕動運動が減少してしまい、便秘になってしまうのですね。

 

 

妊娠をきっかけとした生活の変化によるもの

生活の変化として挙げられる原因には、つわりがあります。
つわりによって食事の量や質が低下したり、水分自体も摂取量が少なくなってしまいます
このことで、身体が単純に水分不足になってしまっているのですね。

 

そして、つわりでしんどい中で動けるわけもなく、運動不足となることからさらに腸が動きづらくなるのです。

 

 

もし便秘が長引いたらどうなるの?

 

この便秘、たかが便秘だから!と放っておくと、どうなるのでしょうか。

 

・頭痛が起きる
・吐き気がする
・むくんでしまう
・肌荒れが目立つようになる
・腰痛が起きる
・赤ちゃんに送る栄養素に不純物が混ざってしまう

 

頭痛や吐き気など、つわりを乗り越えても今度は便秘で辛い思いをすることになってしまいます。
そして何より気になるのが、赤ちゃんに送る栄養素に不純物が混ざってし
まうという点です。

 

腸内に便が溜まってしまうことで、腐敗ガスが血液の中に溶けこみます。
血液を通して赤ちゃんに酸素や栄養素を届けているので、不純物も一緒に流れてしまうというわけです。

 

たかが便秘では済まされない問題でもあるのですね。

 

便秘に効果的な成分

 

 

薬は飲みたくないし、でも便秘茶もちょっと不安・・・という方は多いと思います。
そこで、いや〜な便秘を解消するために、効果的となっている成分をご紹介します。

 

  • 食物繊維
  • オリゴ糖
  • 乳糖
  • ビタミンE
  • ミネラル
  • マグネシウム
  • カリウム

 

など、このような成分が、便秘に効果的だと言われています。
ヨーグルトや牛乳、納豆、キャベツなどの野菜には、このような成分がたっぷり含まれています。

 

ビタミンEは、自律神経に働きかけ、調子を整えてくれる上に、腸の蠕動運動を促進してくれる働きがあります。
カリウムやマグネシウムも、腸の運動を活発にする働きがあるため、便秘解消に効果的です。

 

ただ、他にも妊娠中に必要な栄養素がたっぷりあるのに、便秘解消ばかりに目を向けていられない!という方や、
便秘も解消したいけれど、つわりが酷くて食事がままならない!という方も多いですよね。

 

そのような場合には、ベルタ葉酸サプリがおすすめです!

 

 

ベルタ葉酸サプリなら便秘にも効果的?!

 

 

ベルタ葉酸サプリは、様々な栄養素をバランスよく配合しているサプリメントです。
便秘に効果的な成分はもちろんのこと、葉酸に加え妊活中や妊娠中に必要な栄養素を摂取することが出来ます。

 

ちなみに、ベルタ葉酸サプリに配合されている便秘に効果的な成分はこちら!

 

  • ビタミンE
  • カリウム
  • マグネシウム
  • ミネラル
  • 野菜からの食物繊維

 

このように、葉酸を摂取しながらも、便秘解消の効果を得ることが出来るサプリメントとなっていますので、妊娠中の辛い便秘に悩む方にもおすすめです。
ビタミンB6やビタミンB12も配合されているため、つわり軽減の効果や、貧血予防の効果もありますよ!

 

ベルタ葉酸サプリで、辛い便秘を解消しつつ、元気な赤ちゃんを産めるように準備していきたいですね。